Utbildningar Om Mental Tuffhet

Utbildningar Om Mental Tuffhet

WWW.MAZIWAY.SE - Utbildningar & Privat Coachning

Vi Hjälper Dig Till Större Livsfärdigheter Genom Mentala Träningsprogram

SÅ GÅR DU FRÅN DRUNK TILL HUNK

HälsaPosted by Maziyar Khallagi 21 Jun, 2011 21:20

Enligt Folkhälsoinstitutet är varannan svensk man överviktig. I dagens inlägg tänker jag bemöta problematiken från ett annat perspektiv. Jag tänker hjälpa dig att utvärdera din alkoholkonsumtion. Det är trots allt sommartider nu och de flesta svenskar dricker som mest under just dessa månader. Enligt SCB dricker svensken i snitt 27 liter vin, 39 liter starköl och 3,4 liter sprit varje år. I detta inlägg tänker jag tipsa dig hur du ska undvika att bli tjock av alkohol:

- Försök att hålla dig till vitt vin, rött vin eller ren sprit som whiskey. Undvik öl och söta drinkar.

- Sätt gränser. Till exempel: högst 1-2 glas till middag och högst 3-5 glas om det är fest. Du blir inte charmigare av att dricka mer än så.

- Drick inte allt som hamnar framför näsan på dig. Lämna halva aperitifen på middagsbjudningen. Drick inte den där sista drinken din berusade vän ger till dig en kvart innan stängning.

- Om det blir sent, se till att dricka "varannan vatten" eller gå över till lightläsk framåt småtimmarna.

- Motstå grupptrycket. Hur mycket du dricker är ditt eget val.

- Undvik att bli bakfull. Du kan inte motionera om du är bakis och risken är att du äter en massa skräpmat.

Tänkte även bjuda på en rolig video om effekten av att blanda olika alkoholdrycker.

http://youtu.be/h4sfJr10wFs

Boka gärna någon av Maziways utbildningar för att höja ditt värde och leva ett framgångsrikt liv.

MAZIWAY + DU = FRAMGÅNG

  • Comments(0)//forum.maziway.se/#post7